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볼록한 뱃살 단 3분만에 쏙 집어넣는 방법 (영상)

올여름 쏙 들어간 배를 자랑하고 싶은 사람들을 위한 '3분 고강도 운동법'을 소개한다.

인사이트gettyimagesbank


[인사이트] 김지영 기자 = 통통한 뱃살이 고민인 사람들을 위한 희소식이 도착했다.


최근 유튜브에는 튀어나온 뱃살을 집어넣어 주는 고강도 운동을 소개한 영상이 올라왔다.


패션잡지 코스모폴리탄이 공개한 해당 영상 속 여성은 3분 동안 쉬지 않고 여러 동작을 선보였다.


3분 운동을 끝낸 여성은 숨을 헐떡일 정도로 힘들어했지만 배는 전보다 탄탄해져 있었다.


올여름 쏙 들어간 배를 드러내며 비키니를 입고 싶다면 지금부터 소개하는 방법에 따라 당장 몸을 움직여보자.


1. 엎드린 후 산 타는 자세 30초


인사이트Cosmopolitan


2. 자동차 와이퍼 자세 30초


인사이트Cosmopolitan


3. 다시 엎드린 후 산 타는 자세 30초


인사이트Cosmopolitan


4. 일어선 후 다리를 들어 올리며 몸 비틀기 30초


인사이트Cosmopolitan


5. 또다시 엎드린 후 산 타는 자세 30초


인사이트Cosmopolitan


6. 눈 천사 만들기 자세 30초


인사이트Cosmopolitan


※ 탄탄한 복부를 위한 '3분 고강도 운동' 영상


YouTube 'Cosmopolitan.com'


김지영 기자 jiyoung@insight.co.kr