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거북목 교정해 2분 만에 '숨은 키' 찾아주는 마법의 운동 (영상)

장은주 기자 2017.07.16 20:16

인사이트Youtube 'rekrain'


[인사이트] 장은주 기자 = 단 2분만에 숨은 키를 찾아주는 마법의 운동이 공개됐다.


최근 유튜브에는 카이로프랙터(chiropractor) 의사가 개발한 '거북목 2분 운동' 영상이 화제가 됐다. 


영상은 현재 2백만 뷰가 넘게 조회됐으며, 그가 소개한 방법대로 운동한 사람들이 효과를 보고 신기하다는 반응을 나타내고 있다.


특히 그가 제안한 '단 2분' 운동은 구부정하게 있던 현대인의 거북목을 완벽히 고칠 수 있다. 


그가 개발한 2분 마법의 운동법을 소개한다.


1. 등을 곧게 뻗은 채로 벽쪽으로 몸을 완벽히 붙인다. 


    이때, 턱을 몸쪽으로 완벽히 당겨준다.


인사이트Youtube 'rekrain'


2. 45도 각도로 양 팔을 벌린 뒤에 새가 나는 듯이 위·아래로 10회 반복한다.


인사이트Youtube 'rekrain'


3. 멈춘 채로 귀쪽을 향해 양 팔을 접었다 폈다를 6회 반복한다.


인사이트Youtube 'rekrain'


4. 턱을 당긴 자세로 양 손을 번갈아가며 하늘을 잡아채듯 왔다갔다 한다.        


   이 동작은 고양이가 물건을 잡듯이 턱은 가만히 있은채 팔만 움직여준다.


인사이트Youtube 'rekrain'


5. 방금까지 이어온 구분동작 3개를 연속해서 3회 반복한다.


Youtube 'rekrain'


'10분' 만에 키 1cm 크게 만들어주는 자세 교정법 (영상)단 10분 만에 숨은 키 '1cm'를 찾아주는 자세 교정 운동법이 공개돼 화제다.


장은주 기자 eunju@insight.co.kr

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