단시간에 '8kg' 감량한 시우민의 '핵 쉬운' 다이어트 비법

MBC '이불 밖은 위험해'

[인사이트] 김소연 기자 = 그룹 엑소 시우민은 어떻게 지금과 같은 날씬한 몸매를 만들었을까.

지난 25일 방송된 MBC 예능 '이불 밖은 위험해'에서 시우민의 근육질 몸매가 공개되며 그의 다이어트 비법이 재조명되고 있다.

이날 그는 위너 송민호와 스피드 스케이터 김민석과 함께 펜션 수영장에서 상의를 탈의한 채 여유를 즐겼다.

아이 같은 얼굴 뒤에 가려진 그의 반전 몸매를 본 이들은 놀라움을 감추지 못했다.

MBC '이불 밖은 위험해'

사실 시우민은 엑소 데뷔 초반 통통한 볼살로 '만두'라는 별명을 가진 멤버였다.

그는 과거 MBCevery1 예능프로그램 '스타쇼360'에 출연해 짧은 시간 만에 8kg을 감량한 비결을 밝힌 바 있다.

당시 방송에서 그는 "가장 쉬운 방법은 안 먹는 것이지만 몸이 너무 안 좋아진다"며 "그래서 먹으면서 다이어트하는 나만의 방법을 준비했다"고 말했다.

MBCevery1 '스타쇼360'

시우민의 방법은 의외로 간단하다. 기호에 따라 아침을 챙겨 먹고 4시간가량은 공복을 유지하면 된다.

배가 고프면 적당히 점심을 챙겨먹고 또 4시간 공복을 유지한다. 저녁도 마찬가지다. 다만 취침 전 4시간 가량은 공복 상태여야 한다.

그는 "한 달 동안 이걸 진행하다 보면 살이 절대 찌지 않을 것"이라며 "중요한 건 부지런함과 끈기"라고 강조했다.

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