당신은 한 번에 '요구르트 30개'를 절대 먹지 못 한다

인사이트기사와 관련 없는 자료 사진 / YouTube '허팝Heopop'


[인사이트] 심연주 기자 = 어릴 때 간식으로 요구르트를 받으면 한입에 털어 넣고 아쉬워하던 친구들이 있었다.


입안에 퍼지는 달콤한 맛에 반해 한꺼번에 여러 개를 마시고 싶다는 생각도 했을 것이다.


그런데 당신이 아무리 요구르트를 좋아해도 절대 30개 이상은 못 마신다.


요구르트 하나는 보통 65mL 정도 들어있는데 30개가 모이면 약 2L 정도의 양이 된다.


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요구르트와 같은 유제품을 한꺼번에 많이 섭취하게 되면 체내에서 유당을 분해하는 과정이 느려진다.


물론 요구르트에는 유당 분해효소를 분비해주는 유산균이 들어있다. 하지만 소화하는 데 적정 시간이 필요하며 갑작스럽게 위장에 부담을 주기 때문에 결국 구토를 유발한다.


또한 요구르트에는 젖당이라는 성분이 다량 함유돼 있어 많은 양을 마시게 되면 소화불량이 생길 수 있다.


가벼운 설사를 일으키기도 하는데 이때 장내에 정체해 있던 대변이 배출된다.


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사람들은 유산균 덕분에 변비가 나았다고 착각하지만, 사실은 요구르트를 자주 많이 먹는 사람들의 장내 환경이 더 열악하다.


실제로 수많은 먹방 BJ들이 요구르트 많이 마시기에 도전했지만, 매번 실패하는 모습을 보였다.


궁금증에 직접 실험했다가 화장실로 달려갔다는 일반인들의 경험담도 이어지고 있다.


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사실 요구르트를 한꺼번에 많이 마실 수 없는 이유는 명확하게 밝혀지지 않았다.


다만 우리가 이미 가지고 있는 과학적 지식과 경험을 토대로 추정하고 있을 뿐이다.


단 한 가지 분명한 것은 지금 이 글을 읽고 있는 당신이 절대 요구르트 30개를 한꺼번에 마실 수 없다는 사실이다.


심연주 기자 yeonju@insight.co.kr

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