잠들기 전 '5초'만 눌러주면 '불면증' 없애주는 기적의 지압법

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[인사이트] 김나영 기자 = 오늘도 잠이 오지 않아 밤을 꼬박 새울 일이 걱정이라면 이 기사에 주목하자.

최근 온라인 미디어 'gutfuerdich'는 잠들기 전 '5초'만 눌러주면 숙면을 취하게 도와준다는 기적의 지압법을 소개했다.

매체에 따르면 '발'은 제2의 심장이라 불릴 만큼 몸 전체를 아우르는 중요한 혈이 총집합된 곳이다.

따라서 어느 부분을 어떻게 눌러주냐에 따라 몸 건강을 챙기는데 도움을 줄 수 있다.

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여러 가지 '혈' 중에서도 불면증을 치료하는데 효과가 있는 곳은 바로 '엄지발가락' 부근이다.

실제 전문가들은 "'엄지발가락'은 대뇌와 연결된 부분으로 이곳을 '5초' 정도 꾹 눌러 자극을 주면 '숙면'을 취하는데 도움이 된다"고 조언했다.

특히 엄지와 검지발가락 사이를 따라 발등 쪽으로 살짝 올라간 부분을 눌러주면 그 효과가 더 잘 나타난다고 하니 참고하길 바란다.

한편 엄지발가락 외에도 발 이곳저곳을 누르다 특히 좀 더 아픈 부분이 있다면 그곳을 집중적으로 마사지해 건강을 챙기는 것을 추천한다.

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'불면증'으로 고생하는 사람이 하면 잠이 솔솔 온다는 마법의 '호흡법'잠을 설치는 사람들이 하면 숙면을 할 수 있다는 마법의 호흡법이 공개됐다.

김나영 기자 nayoung@insight.co.kr